Bon rétablissement Denyce
Pour faire la cuisine, t'as besoin de ton épaule ?
Sinon pour revenir à nos moutons
Pour les circuits, les "tracks", voici ce qui peut se faire le
J1 (ou J2, j'y reviens plus bas)
le parcours de la
rando des Terres Noires (rando d'Or FFC) qui passe sur des traces différentes du Raid
La trace passe juste à côté du camping choisi, donc départ directement sur les bikes sans avoir à prendre les caisses.
Le parcours est assez varié et le début est assez roulant permettant de faire chauffer les jambonneaux tranquillement, empruntant du bitume et des avant-goûts des Terres Noires
L'un des points "durs" est la montée vers la Crête de la Blache où il faut s'enquiller 400m de D+ en à peu près 4kms; c'est sur route forestière, mais ça grimpe en continu et ça fait un beau changement de rythme avec le début. Mais le single qui suit est bien fun, et y'a un premier point d'eau.
Des points d'eau, il n'en manque pas sur ce parcours :
La fin du parcours revient dans les Terres Noires après un passage plus forestier, et il y aura quelques coups de culs suivis de bon pentus sympathiques : montagnes russes garanties.
Pour le dernier single qui redescend sur la Ravine de l'Escure, le collectif choisira : 2 options
- un single à l'ouest de la ravine, tip-top 5 *, mais qui est identique au 2ème parcours. Clairement, ce n'est pas gênant de se le faire 2 fois tellement il est bon
- un autre single que je connais, qui descend droit dans la forêt, bien étroit avec des épingles ... mais qui risque d'être dans un mauvais état s'il n'y a pas eu beaucoup de passage auparavant. On arrive plus tôt sur la ravine, et sur le single du bas qui s'entrecroise autour du ruisseau d'eau (espérer qu'il est bien séché
)
Le retour se fait sur bitume jusqu'à Dignes, par une route pépère sans circulation, pour arriver en centre-ville (ou pas).
Ce parcours fait à allure CC en prenant le plaisir au max fait un peu moins de 50 kms et dans les 1300m de Déniv. : c'est pas une ballade sur piste cyclable, mais c'est pas la Transvé.
Avec Yeti69, on le propose en 1er jour, en amuse bouches tout en veillant à ne pas se cramer.
Le parcours du J2 (ou J1) lui sera plus éprouvant physiquement mais en terme de singles, technique, fun, la barre est plus haute.
A voir ensemble donc :
- le plus dur au début
- le plus dur après l'échauffement
?????????
Bon, on peut y répondre après mon mini teaser du 2ème parcours (j'essaye de le faire dans la semaine) et on a encore un peu moins de 3 mois devant nous
Loin des c*ns, proches des cimes. Moi l'avenir, je préfère celui d'avant !
, le chir me donne 3 mois "
Bon retablissement Denyce
