cyclOcrampOns

le rose

retour de notre petit viron in ze MDL avec VDB, temps idéal pour la CAP, beau et ensoleillé pas trop chaud mais pas froid non plus, impec quoi! retour voiture au bout de 1h15 de balade le VDB en voulait encore un peu alors on a rajouter une p'tite boucle histoire de boucler à 1h30. On est monté au Recret, Ponce, le Bouillon, les Presles, la Quinsonnière, le Monastère, le chemin des pucelles... heu des demoiselles puis un p'tit viron du côté de la Croix Blanche. aucune idée des km et du D+ mais sympa de courir à deux sur environ 50% de chemins, on a même fait la course avec un écureuil

Bon a demain matin 9h00 départ du parking de collège Michel, mais avec les vélos cette fois. je rappelle que je roule avec mon pote Chris qui a là condition mais qui n'a pas roulé depuis longtemps et que ce sera tranquilou comme cadence, sinon on zappe de notre côté. hein biloute?

ha!! super viron Fredos!j ai vraiment apprecier de courir dans ton jardin,encore des chemins inconnu,ca me change vraiment de mon bled !!et puis c'est toujours sympa de se voir autrement qu en VTT,donc super kiffe !!on remet ca quand tu veux

Au final je vais me faire une petite boucle au départ de fontaines
J'ai la flemme de prendre la voiture
Je mettrai un post d'ici ce soir

Salut !

Vous acceptez un troll de derniere minute

A y'est! la belle saison pour courir est là. lundi soir c'était génial il faisait super beau entre 18h00 et 19h30, tout seul dans les bois si fréquentés le week-end. qu'est ce que je l'aime mon jardin dans ces moment là. j'adore le passage dans le Bois du Barthélémy, la montée est éprouvante, (en rouge les 2 passages qui font mal aux pattes) mais ensuite le plat jusqu'à la Fausse un pur bonheur. j'aime beaucoup aussi la descente par les Brosses et me pauser 2 min sur les rochers qui domine la vallée. ce soir je devrai faire à peu près le même parcours. j'en avait un peu marre de mes sorties à la frontale, purée que ça fait du bien de courir au soleil
Miam!!!

Je viendrais peut être courir avec toi la 1ère semaine des vacances scolaires si t'es là

Régis a écrit:Je viendrais peut être courir avec toi la 1ère semaine des vacances scolaires si t'es là

Vi mon gars je suis là, ce sera cool

FrédoS a écrit:

Régis a écrit:Je viendrais peut être courir avec toi la 1ère semaine des vacances scolaires si t'es là

Vi mon gars je suis là, ce sera cool

C'est quoi ce silence ? tu viens pas à Cassis ? hein ... alors ... tu cassera pas de côtes cette année ... sauf peut etre du cote du Rhône ?

duka a écrit:

FrédoS a écrit:

Régis a écrit:Je viendrais peut être courir avec toi la 1ère semaine des vacances scolaires si t'es là

Vi mon gars je suis là, ce sera cool

C'est quoi ce silence ? tu viens pas à Cassis ? hein ... alors ... tu cassera pas de côtes cette année ... sauf peut etre du cote du Rhône ?

c'est pas gagné Fred, pas trop de motiv en ce moment. merci pour ton p'tit mot mon gars

Merci Larsen!!yeess! fini!
86é sur 274 veterans et 683é sur 2015 participants aux 12 km,exellent trip !!tres originale et ca j aime!!ca se rapproche de l enduro en vtt,montées techniques et descente infernales.
superbe temps pour ce pti trail urbain ,cela m a permis d emprunter ces looongues montées d escalier sur les pentes de la croix rousse (celles que l on voit sur les quais en se disant qu il faut etre marteau pour les emprunter.. )sinon surpris par ma forme a l arrivée,(je me suis bien preparer tout de meme..) du coup l an prochain me lance sur le 23 km
d ici la faut que je me trouve un trail "nature" histoire de voir la montagne sous un autre angle!
mais bon ,j ai le "lachens mer "qui m attend le 27 mai, donc on retourne sur le bike noow!!

Bravo mec!

Bien ouej !
ça me fait de + en + envie de courir , vais sans doute ré-essayer, mes 2 grands s'y sont mis, plus ou moins sérieusement, mais ils courrent régulièrement