CAP, Trails

Evidemment, on ne fait pas que du VTT alors on peut s'organiser d'autres plans comme des sorties raquettes, escalade, bowling, vidéos...

Re: CAP, Trails

Message non lupar FrédoS » 15 Déc 2010 09:43

Nov/Dec 2010: depuis qu'il fait nuit tôt, 2 sorties CAP en semaine sur Vaugneray côté maison blanche environ 8km en 45mn. C'est le seul endroit où je trouve de la lumière et je suis sûr de ne pas croiser de chiens en liberté.
Hier soir il neigeait un peu, j'adore courir sous la neige. j'ai un point haut ou je fais tj une p'tite pause pour regarder la pleine de Lyon et ses lumières, seul face à.. rien. je vais me foutre deux trois clochettes au cul un bonnet rouge et hop! i am ze père noël.

Dimanche 12 apm boucle classique sur cunieux 10 bornes en 55mn. Le vélo pour l'instant et comme ma bécane, il passe l'hiver au chaud, pu envie. Pas ou plus de courses organisées de prévues, pas de motiv en ce moment.

Si ça dit à quelqu'un de m'accompagner le dimanche apm ce serait avec grand plaisir de ne pas courir seul, je peux adapter le circuit à volonté :D
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Re: CAP, Trails

Message non lupar milpas » 15 Déc 2010 10:11

FrédoS a écrit:je vais me foutre deux trois clochettes au cul un bonnet rouge et hop! i am ze père noël.

Ah mince, je t'avais pas reconnu sur la vidéo que tu as posté y'a 15 jours :mrgreen:
http://www.youtube.com/watch?v=Yv29p_w--4w&feature=player_embedded
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Larsen » 15 Déc 2010 18:34

FrédoS a écrit:.... sur cunieux ....

lingus ? :mrgreen:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar FrédoS » 15 Déc 2010 23:35

Larsen a écrit:
FrédoS a écrit:.... sur cunieux ....

lingus ? :mrgreen:

Même pas, je ne mélange jamais les genres 8)
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Régis » 16 Déc 2010 19:24

Je me tate pour faire ça :
http://lafoulee.ascul.org/lafouleedesmonts/index.html

J'essaye de courir avec toi dimanche aprèm pour tester le genou :roll:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Larsen » 16 Déc 2010 19:32

ça a l'air bien sympa ! je viens te faire l'assistance en vélo :wink: Des petites routes, donc pas de boue, c'est cool,
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Re: CAP, Trails

Message non lupar FrédoS » 17 Déc 2010 19:58

Régis a écrit:Je me tate pour faire ça :
http://lafoulee.ascul.org/lafouleedesmonts/index.html

J'essaye de courir avec toi dimanche aprèm pour tester le genou :roll:


je vais la faire en équipe mais je sais pas encore avec qui, c'est organisé par le Grand Lyon et on a des invites gratos.. j'ai des collègues de boulot qui la font.

Pour dimanche c'est ok si tu veux venir à Vaugneray l'apm.. Demain je vais skater à Autrans, j'emmène Caro et les nains qui feront de la luge. je risque d'être un peu fatigué dimanche, je verrai le matin. et le soir y'a OM/OL sur canal :wink:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Régis » 17 Déc 2010 22:54

Larsen a écrit:ça a l'air bien sympa ! je viens te faire l'assistance en vélo :wink: Des petites routes, donc pas de boue, c'est cool,

Prend un porte bagage, ça peut m'arranger :tire_langue:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Régis » 17 Déc 2010 22:56

FrédoS a écrit: je risque d'être un peu fatigué dimanche,

Ca m'arrange :mrgreen:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar nico26 » 06 Déc 2011 22:57

Y'a des jours ou je ne suis pas raisonnable, je sais :oeil:

SainteLyon en solo ce WE.

11500 personnes inscrites, dont près de 5000 solos :o

Départ à minuit. Pluie annoncée pour toute la nuit, mais il ne fait pas froid, 6°C !!

5000 personnes au départ en solo, super impressionnant. Là je me dis que je ne suis pas le seul fêlé :mrgreen:

On part 15 min après les relais. La Sainteexpress est aussi passée devant, donc dans tous les cas, y'a au moins 3000 personnes qui sont passées devant moi !!

Je m'étais juré de ne pas partir trop vite. 12 km de route pour commencer. Et bien j'ai du partir trop vite !
Dès que l'on est passé dans les chemins, boue super liquide, ca glissait carrément, surtout que j'étais en chaussures route.

Après j'ai eu rapidement mal aux jambes, je sais pas pourquoi mais j'ai toujours ce soucis en trail :twisted:

Du coup, j'ai pris mon mal en patience, je me suis garé et je me faisais doubler pas mal. Surpris d'être régulier au classement, je devais doubler pas mal de monde aux ravitos.

Bref, j'ai surtout fait cette course au mental ! Rapidement, je n'avais plus de jambes pour courir dans les bosses, donc je devais passer à pied !

En tout cas, ambiance inoubliable avec ce bandeau de lumière que l'on voit très loin parfois !!

J'avais pris la frontale modèle christophe. Juste changé la batterie à mi parcours pour être sûr, mais en mode éco ca aurait sans doute tenu. Merci xtof :mrgreen:

On a eu du bol avec le temps. Seulement 2h de pluie ;)

En conclusion, pas super content de mon chrono au vu de l'entrainement effectué (8 semaines à 4 fois par semaine), mais content de finir, et surtout sans se blesser !

Bref, encore une course où je me demandais ce que je faisais là, à me dire, 'C'est la dernière', puis une fois fini, envie d'en refaire une autre. Va savoir ???? :arrow:

Au final, j'ai bouclé les 69 km en 8h01, je finis 846 eme sur 5800 partants.
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Re: CAP, Trails

Message non lupar milpas » 06 Déc 2011 23:21

bravo nico, j'ai vu sur un autre post que tu disais préparer tes godasses pour aller courir la nuit, mais je savais pas que tu t'alignais sur ce genre d'épreuve :shock: filicitation :IoI:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Corto » 06 Déc 2011 23:50

Bravo Nico, tous ces raids c'est pas la perf qui compte c'est l'ambiance , les souvenirs, unique quoi !

Ptet rendez vous à l'hivernale ... :gaba:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar FrédoS » 07 Déc 2011 00:16

Bravo Nico, je n'ai jamais osé m'attaquer à un raid aussi long, total respect :wink:
Pour moi deux sorties en semaine de 9 km + une sortie longue le vendredi histoire de tester mes tendons du genou droit. nouvelles chaussures et nouvelles semelles a tester. Petit à petit le Frédo fait son nid et retrouve ses sensations comme au bon vieux temps des semi.. mais bon ça c'est loin et je rajeuni pas.. j'ai dans l'idée de faire les 25 bornes de la foulée des Mt d'Or en janvier, comme l'an passé, mas en solo. Ce soir j'ai bien aimé le petit crachin dans la lueur de ma frontale qui a accompagné mes foulées. j'adore courir en hiver.
Merci à toi d'avoir fait remonter ce message par ton témoignage, sympa :IoI:

Bonne année 2012 de CAP à toi
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Re: CAP, Trails

Message non lupar Eric T » 07 Déc 2011 11:25

Ola Danger , ils vont finir par y prendre goût !!
N'oubliez pas de revenir au VTT quand même :tire_langue:
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Re: CAP, Trails

Message non lupar nico26 » 07 Déc 2011 21:46

T'inquiètes pas Eric. Un peu de skating dans la poudre, et vous me reverrez sur le Scott :mrgreen:

J'ai hate d'ailleurs :tire_langue:
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