cyclOcrampOns

Ou ça dans les Vosges ?

ET si on essayait de participer tous ensemeble tranquillement avec les beaux maillots CC ??

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... -WavoCOCAw

Ce dimanche 20 janvier j'ai couru, à la demande insistante de mon pote Didier, sur la foulée des monts d'Or. 25km à deux avec un D+ de 600m (c'est lui qui a fait le plus dur en D+) avec une météo inespérée vu la morosité ambiante de ce week end. Au dépar de Collonges, nous avons traversés les village de St Romain, Couzon, Abigny, Curis (pour moi) St Germain, Poleymieux, St Dider, St Cyr (pour Didier) j'adore cette course que j'ai déjà faite y'a deux ans pour l'ambiance très familiale et la super organisation du Grand Lyon qui nous a gentillement offert le dossard
Quelques montées bien cassantes et des faux plats qui piquent les cuisses, voilà le résumé de la CAP dans le Monts d'Or. On a croisé des vététistes qui se sont trouvés coincés ch'ai plus dans quel village en haut d'une côte le temps que les 700 concurents passent, j'ai reconnu personne de CC, sinon me serai caché dans mon coupe vent

à la prochaine!

je connaissais pas la milmils ! pour une fois un article intéressant dans le progrès , je trouve que c'est assez funny spirit of the cap ....
http://www.leprogres.fr/rhone/2013/03/0 ... 2D48747C65

Super! je ne connaissais pas non plus, mais 1300 de D+ en 4h00 . j'adore le passage quand ils ont déboulé à l'anniv' du gamin et qu'ils ont tout bouffer merci pour ce lien Michel

Géniale cette course
Je vais courir chez Mickey le 9 juin
http://www.trail-fontaine-des-anes.fr/

Pour la fin de saison
Course verticale
Dépaysement garanti

J'aime bien la présentation : petite course : 1000m de D+

Régis a écrit:J'aime bien la présentation : petite course : 1000m de D+

Ben oui la grande c'est 2000

La Vidéo de la session 2102
Ma fille habite pas loin et son copain s'occupe de la logistique.

fredoS a écrit: ....ce week je vais aller me tester sur le 15 de la Val'Lyonnaise qui se cours à la fin du mois....

c'était ce matin ....Tu l'as faite ?
z'ont une armada de bénévoles .... Arriver à Pollionnay relevait de l'exploit vers 9H00, les anciens tous les 50m avec leurs petits panneaux qui se mélangeaient les pinceaux .... Au lieu de bloquer tt pollio pour qu'ils coupent les 3 virages ....il aurait suffi de les faire passer tous du même coté de la route, et si possible le coté où y avait le ravito ....Avec une barrière métallique tous les 50m avec de la rubalise entre ....ça faisait 1 couloir

Sinon ils ont pas pris le bouillon cette année, pour mémoire y a 4 ou 5 ans c'est en suivant leur rubalise qu'on avait mis en évidence l'interêt de ce sentier ...
Euhhh, sinon ça m'a rassuré, y a pas que des collants-pipettes ....j'ai vu un paquet de gros ....

Bonjour aux CC capeurs , comme l'année qui arrive est pleine de bonnes intentions (pourvu que ça dure) , j'ai décidé de me doter de bonnes chaussures de course (j'ai des Mizuno mixte de 6 ans d'^âge et HS , en général j'aime bien cette marque )

>>mes caract. : coureur neutre , pas de supi ni prona , 72Kg avant de courir un peu
>>mes sorties : pas de route , du trail peu technique, pas trop long (peut être 22km si j'arrive au bout ), plutôt automne printemps

Ma question : faut il prendre de vraies pompes de trail (+ costaudes , "un peu" étanches, ..style salomon ) ou alors rester sur un modèle mixte comme j'ai mais + fragiles et peut être inadaptées dans un trail hivernal type mont d'or un peu bouillasseux ?(mais pas + qu'ailleurs .. .)

Q'u'en pensez-vous ?

@Fredos tu nous ouvres un petit post Trail des Mont d'or pour penser aux inscriptions et à l'entraînement
@Fredos : tu nous dis quand tu commences le SDF (ski de fond ) cela pourra être sympa cette année de découvrir cette activité (en ce qui me concerne mais peut être pour d'autres .?.) , j'essaierai de faire mieux que l'an dernier

Merci

Pour commencer, les salomon sont loins d'être les plus solides...
Ensuite tout dépend si tu cours plus sur le bitume, la terre ou les cailloux, et si tu accepte de glisser à tout bout de champ.

Tu cours avec quoi maintenant ?

y a pas d'ophtalmo à Rilleux non plus , comme à Fontaines j"ai tout mis en début de msg

j'ai des Mizuno mixte de 6 ans d'^âge et HS , en général j'aime bien cette marque )
>>mes caract. : coureur neutre , pas de supi ni prona , 72Kg avant de courir un peu
>>mes sorties : pas de route , du trail peu technique, pas trop long (peut être 22km si j'arrive au bout ), plutôt automne printemps

mixte = des routières avec des crampons 'qui permettent de faire du tous-chemins (Mzuno Wave quelque chose)

Mizuno il y a 150262665588464646846444 modèles exactement.
Un peu de précision très cher

Tu peux très bien t'en contenter,
mais comme tu sais les monts d'or c'est très gras et humide en hiver si tu veux courir un peu plus et glisser un peu moins il faut prendre un modèle trail à crampons.
Sans tomber dans les extrèmes comme la fellraiser.

Chez salomon tu as les crossmax, ou les mission plus typé mixte bitume, mais aussi les hawk, les xt wings qui sont pas mal pour également faire du bitume
Chez Asics une bonne trabuco.

Après une petite membrane un tant soit peu étanche c'est pas mal pour courir l'hiver, l'été ça fait sauna...

Dans tous les cas il faut les essayer avant de les acheter.