mal au genou

[ELT]

Connaissez vous un cas ou des cas résolus de douleurs au genou duent à la pratique du vélos?

Il aurait il une relation avec le passage aux chaussures et pédales automatiques?

Il y aurait t il la possibilité d'une mauvaise position sur le Vélos?

Mal de dos, de nuque, d'avant bras, cuisses, mollets, adducteurs, fesses je connais mais le genou je ne connais que le contraire, le velo fait du bien.

[ptidesj]

Connaissez vous un cas ou des cas résolus de douleurs au genou duent à la pratique du vélos?

Il aurait il une relation avec le passage aux chaussures et pédales automatiques?

Pas mal de raisons possibles à des douleurs de genoux, principalement tendineux, la plupart du temps:
- mauvaise position sur le vélo : trop haut ou trop bas tu feras travailler ton genou sur une plage angulaire de flexion inadaptée (hyperextension ou à l'inverse hyperflexion)
- mauvais réglage angulaire de la cale de tes pédales automatiques
- mauvais réglage latéral des cales: la plupart permettent de jouer aussi sur la distance cale/manivelle pour permettre aux pieds larges de ne pas frotter. A contrario, il faut faire attention pour les petits pieds de ne pas décaler trop les cales vers l'intérieur de la chaussure au risque d'avoir ensuite les pieds très écartés: douleurs possibles aux genoux et aux hanches

[roro]

comme l'a dit ptitdesj

- attention au positionnement des cales : l'angle et l'avancement des cales est important pour les genoux. Surtout l'angle, car en cas de mauvais réglage, tu forces sur les genoux et à force des douleurs peuvent apparaître (à voir si pieds en canards ou l'inverse).

- en lien avec l'angle des cales, chacun étant différent par nature, prêter aussi attention à l'écartement (ajouter des cales si pas assez écarté).

=> ces 2 facteurs, peuvent provoquer des douleurs au tendon rotulien, mais aussi (moins connu) au tendon facia-lata, tendon latéral.
Souvent ça se finit par des tendinites, imposant le repos, mais ça peut aller plus loin avec des inflammations trop aigues => opération.

- le froid (et la saison de m*rde qu'on traverse), est mauvais pour les tendons rotuliens.

Ensuite, quand on a un jeu sur sa rotule (post-opératoire par exemple), dans les descentes défoncées, cela peut provoquer des douleurs également ... et pas grand chose à y faire, si ce n'est de se muscler les jambes pour alléger les genoux.


Mais sinon, c'est vrai que le vélo est moins traumatisant que certains sports pour les genoux .... quand on tombe pas

[tony]

J'ai également eu des douleurs aux tendons à une époque à cause d'un mauvais réglage de l'avancement de la selle (trop en arrière ou trop en avant par rapport à l'axe du pédalier).

[ELT]

Merci je transmettrai!

[mickeymode]

j'ajouterais la liberté angulaire des pédales, certaines laisse plus de degré de rotation que d'autres à ton pied.

[OGI]

Le réglage des cales est primordial


Une section pour les TAMALOU dont je fais parti ça vous dirait pour rassembler les pb divers et variés

PS : Tiens le titre du post est moins ironique , merci qui ??