comme l'a dit ptitdesj
- attention au positionnement des cales : l'angle et l'avancement des cales est important pour les genoux. Surtout l'angle, car en cas de mauvais réglage, tu forces sur les genoux et à force des douleurs peuvent apparaître (à voir si pieds en canards ou l'inverse).
- en lien avec l'angle des cales, chacun étant différent par nature, prêter aussi attention à l'écartement (ajouter des cales si pas assez écarté).
=> ces 2 facteurs, peuvent provoquer des douleurs au tendon rotulien, mais aussi (moins connu) au tendon facia-lata, tendon latéral.
Souvent ça se finit par des tendinites, imposant le repos, mais ça peut aller plus loin avec des inflammations trop aigues => opération.
- le froid (et la saison de m*rde qu'on traverse), est mauvais pour les tendons rotuliens.
Ensuite, quand on a un jeu sur sa rotule (post-opératoire par exemple), dans les descentes défoncées, cela peut provoquer des douleurs également ... et pas grand chose à y faire, si ce n'est de se muscler les jambes pour alléger les genoux.
Mais sinon, c'est vrai que le vélo est moins traumatisant que certains sports pour les genoux .... quand on tombe pas
Loin des c*ns, proches des cimes. Moi l'avenir, je préfère celui d'avant !