cyclOcrampOns

par **Tach** » 14 Déc 2013 15:33

sezam a écrit:@tach: moi c'est bon (en espérant que je me fasse pas embarquer dans un traquenard ce soir sinon je vais pas être frais demain ).
On peut se retrouver où?

on dit 7h15 station Total pour charger le bike :IoI:

par **Denis** » 14 Déc 2013 18:40

pas encore fixé, la sortie fais combien de temps ?

par **Tach** » 14 Déc 2013 18:42

Denis a écrit:pas encore fixé, la sortie fais combien de temps ?

vu le topo ça fait un retour sur Lyon milieu d'après midi

par **Denis** » 14 Déc 2013 19:42

Ca va le faire je pense... oui je sais je me fais désirer!

par **Tach** » 14 Déc 2013 19:55

Denis a écrit:Ca va le faire je pense... oui je sais je me fais désirer!

Cool rdv 7h15 Station Total pour charger les bikes

:hola:

par jf » 14 Déc 2013 20:41

C'est presque une collective :gaba:

tach

Denis

Sezam

ptidej

gaetan

Momo

Manu

EricT

jf

9h parking Gare de St Peray

par **Xtof** » 14 Déc 2013 21:16

jf a écrit:C'est presque une collective

tach
Denis
Sezam
ptidej
gaetan
Momo
Manu
EricT
jf

9h parking Gare de St Peray

et il y a en plus Larsen&co dans le coin :IoI:

par **Larsen** » 14 Déc 2013 21:24

Xtof a écrit:...et il y a en plus Larsen&co dans le coin

C'est calculé pour que JF nous ratrappe 6,853 km avant l'arrivée :wink:

par jf » 15 Déc 2013 19:12

une belle journée d’évasion , le soleil nous fait du bien ;et joli topo :IoI:

photos dans la soirée :gaba:

par **Denis** » 15 Déc 2013 19:46

YES c'était super bon !
Au total j'ai 1505m de D+ pour 46km. Le terrain était parfaitement sec, les singles techniques et joueurs à souhait et l'équipe du tonnerre !

par jf » 15 Déc 2013 21:48

4 chutes des deux nouveaux velos en rodages Pivot et Viper

deux chacun sans bobos
Une roue libre cassée en deux par Momo (j'avais jamais vu ça )il fini la sortie en momoulinette avec trois vitesses :shock:

Une grosse poignée de coups de cul qui usent à la longue :gaba:

Un festival de singles descendants de types variés
un pique nique au soleil avec une douce température
Rencontre avec l'équipe CC "ksp4"
Une belle journée de ride en Ardèche qu'on n'aurait jamais imaginé faire un 15 décembre :IoI:

Les Photos :arrow:

http://www.flickr.com/photos/cyclocramp ... 704069776/

par **Tach** » 15 Déc 2013 22:16

La grosse banane après cette journée de ride! un topo idéal pour tester le petit nouveau : je me suis régalé en descente -

dans le positif : j'ai encore les cuissots qui piquent :help:

mais que c'était bon :IoI:

Soleil, terrain au top, une équipe de choc :mrgreen:

ca va etre dure de faire mieux d'ici la fin d'année

par **ptidesj** » 16 Déc 2013 10:00

Voici la recette d'un bon coulage de bielle dans la dernière montée:

un entrainement préalable digne des meilleurs à base de flemme, de crève et de gosse en bas âge...
une gestion de l'effort au top genre marcher c'est tricher...
une alimentation préparée avec soin, trois barres de céréales pour la journée ça suffira bien...
un vélo préparé aux petits oignons...

Mais tout ceci est balayé d'un revers de main grâce à:

un chouette topo avec de beaux singles descendants et quelques morceaux de bravoure à la montée
le soleil rasant au mois de décembre et ces belles lumières
une vue superbe sur le Vercors enneigé
une équipe sympa
de la pâte de fruit et des figolus pour attaquer sereinement la dernière descente
une binouze devant la gare

Merci à tous pour ce beau dimanche de décembre.

par **MoMo** » 16 Déc 2013 10:40

Chouette sortie sous un beau ciel bleu

J'ai oublié la gopro dans la voiture au départ donc pas de vidéo pour cette fois :roll:

par **Larsen** » 16 Déc 2013 12:17

Puis-je copier/coller le CR de ptitdej dans KSP4 en enlevant "enfants en bas age " et figolus ? .....

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