cyclOcrampOns

Coucou les Marmottes, on va penser à sortir de la grotte et reprendre nos afters après le changement d'heure prévu Dimanche 27 Mars.

RETOUR DES AFTERS TAF le MERCREDI 30 Mars

on recharge la batterie de la loupiotte, on arrête les raclettes, on graisse le vélo et on ressort le cuissard

chaud, motivé et affuté

J’ai terminé mes repas de Noël et j’ai atteint mon objectif ; prendre 10 kg
Alors comme l’année dernière : retour en mode grosse larve
Xtof , premier chef pompon de l’année

jf a écrit:J’ai terminé mes repas de Noël et j’ai atteint mon objectif ; prendre 10 kg
Alors comme l’année dernière : retour en mode grosse larve
Xtof , premier chef pompon de l’année

ok mais on va commencer par un echauffement pour debuter: depart 18h30 => 15km / 500mD+ => retour 20h00 pour l"apero !

depuis le temps que j'attends ça!

et c'est parti

Présent !

Présent !!

Je vais essaye de sortit de non hibernation.
Si le vieux que vous ralentie est toujours accepte, je serait des votre pour cette 1° de 2022 sauf si la pluie s’invite.

N°1 mercredi 30 Mars 18h30 église St CYR /MDO
(18h30 sur le vélo prêt a partir!!! ) Prevoir lampes et gilet fluo
Gps: dans la tete de JF
distance/dèniv : a peu prés


Niveau prévu:
Marmotte en reprise avec 10kg de trop : X
Pépère :
Pépèrchue :
Péchue :
Superpéchue :

Presents:
Jf
Xtof
Den64
Ben
PiR
Tom
TonyBoy
Pascal69
Kiki(?)
Remi(?)
Ludo (?)

Peut etre +1 avec le K-Way 13°C°Précipitations :37% Humidité :70%

Hello
je fais appel à la tête de JF (pour le gpx à venir) ; pour avoir une idée, c'est combien de km / dénivelé (à peu presque) et tps à prévoir ?

PS: vous avez des frontales de quelle puissance (en lumen) à peu prés ?

Merci ;-)

Trance a écrit:Hello
je fais appel à la tête de JF (pour le gpx à venir) ; pour avoir une idée, c'est combien de km / dénivelé (à peu presque) et tps à prévoir ?

PS: vous avez des frontales de quelle puissance (en lumen) à peu prés ?

Merci ;-)

en general, on fait 20-25km 800-900mD+ (en mode reprise) en moins de 3 heures (retour 21h30 max)
il faut en effet les frontales : 800-1000 Lumens est minimum (pour moi)

Bah ouais le mieux c'est de venir faire le test à la reprise, sinon après quelques semaines on roule plus fort et plus technique
Le topo, pas de crainte à avoir nos chefs pompoms connaissent bien le coin et sont capables d'indiquer des échappatoires pour les portions les plus techniques ou le moyen de raccourcir la boucle vers le retour le plus court en cas de méforme.

Pour la frontale il m'arrive de rouler avec seulement 300Lu, je profite aussi de l'effet de groupe, les copains aux lampes plus puissantes éclairent largement au delà de ce qu'ils ont besoin

Motivé, mais covidé et KO, je passerai un prochain AT.

Bonne reprise mondorienne