[Sam 29 à 14h]--> Curis découverte

[KiKi]

Courage Laurent faut pas désespérer les douleurs vont bientôt disparaitre,
c'est promis j'irai rouler en after du coté de chez toi quand tu auras repris le gout d'organiser

idem pour toi milpas reviens nous vite tes singles des mts d'or n'attendent que toi
j'ai aussi ton sécateur à donner à jf mercredi soir, enfin, plutôt après le tour after car il pourrait encore servir en tig

[jf]

par contre certains ont des comportements étranges

Clipboard01.jpg

c'est la meilleur méthode pour faire passer des crampes et accompagné de massages énergiques

[jf]

vous êtes finalement parti sur l'epinglu d'Albigny c’était pas au programme

[RDO]

Bin alors que c'est il passé ?
J'ai pas nettoyer le bon chemin et il c'est crevé un oeil ?
Allez quoi dite moi tout

[mickeymode]

par contre certains ont des comportements étranges

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c'est la meilleur méthode pour faire passer des crampes et accompagné de massages énergiques

T'inquiète Koni s'est précipité pour l'aider.
Ce pauvre ELT ne peut pas faire une sortie sans une grosse crampe.
Quand à moi ça pique dur, mais qu'est ce que c'est bon de re rouler dans une ludique

[OGI]

Bin alors que c'est il passé ?
J'ai pas nettoyer le bon chemin et il c'est crevé un oeil ?
Allez quoi dite moi tout

Il a fait un mauvais mouvement en engageant le passage sur le mur et s'est fait mal aux lombaires

Tu as nettoyé un single ? .... J'deconne, merci Rémy

par contre certains ont des comportements étranges

Clipboard01.jpg

c'est la meilleur méthode pour faire passer des crampes et accompagné de massages énergiques

T'inquiète Koni s'est précipité pour l'aider.
Ce pauvre ELT ne peut pas faire une sortie sans une grosse crampe.
Quand à moi ça pique dur, mais qu'est ce que c'est bon de re rouler dans une ludique

Ça m'a fait mal à la reprise aussi, après 5 ou 6 sorties en , ... 3mois , ça commence à porter ses fruits
À bientôt les gars

[christelC]

Une très bonne sortie pour moi
Merci à Milpas pour l'organisation et à tous pour la bonne ambiance.
Promis, je reviendrai

[mickeymode]

c'est pas là que milpas s'est blessé au dos :

[RDO]

Mince alors je suis pas le seul pour le dos
vu la météo hier les jambes me démangeais mais ce n'était pas raisonnable de vous rejoindre
@+ et remet toi bien Milpas

[Tach]

Reviens nous vite pour les AT. Bon courage Pascal

[ELT]

Fais pas bon avoir qq faiblesses visibles avec ces gouailleurs, Hein Pascal! En fait à quelques centaines de mètre de l'arrivée je faisais le V de la victoire d'avoir bouclé le topo..... comprenez rien!
Je tenais aussi à dire un petit mot aux filles de la Sortie : vous avez la pêche et en toute discrétion; c'est super de vous avoir eu avec nous, et encore Merci à Christel d'avoir su solliciter Pascal pour ce samedi apm.

[milpas]

Merci pour vos messages et désolé d'avoir un peu cassé l'ambiance, en plus juste quand il restait plus qu'à descendre Au final plus de peur que de mal, contre toute attente j'ai même pu me lever et aller marcher un peu dans le Bugey avec Marie Pierre. Ce matin j'ai la souplesse d'un bout de bois mais au moins je suis pas cloué au lit.
Sinon bonne sortie découverte, on était quand même 10 et le rythme très correct. Une fois remonté en haut du parcours de santé plutôt que de descendre par Croix Tignot on a succombé à l'appel des épingles ( bien vu Jf) ChristelC à beaucoup aimé Merci Rdo d'avoir fait les "TICC" de Mt Narcel, nous on a juste un peu dégagé un passage sous Croix Vitaise. Je récupérerai le matos plus tard.....Dans le parc du Château de Curis, Elt et Koni se sont jetés l'un sur l'autre, ils pouvaient plus attendre. Rémy, ça m'embête que tu l'apprenne de cette façon mais il va falloir t'y faire
A bientôt tout le monde

[Larsen]

Aye aye aye, le mal du siècle ....Faut que tu te trouves un(e) magicien(ne) , pas un rebouteux qui fait craquer sans s’intéresser aux groupes musculaires qui se sont hypertendus en compensation au déplacement des vertèbres ...Un(e) osthéopathe efficace est un osthéo qui fait se remettre en place les vertèbres (L3 en ce qui me concerne) uniquement en dénouant les blocages musculaires et en rééquilibrant les groupes anatomiques, jamais de craquement ...
Par contre quand tu as une faiblesse, ça revient généralement , donc gainage du dos (je ne suis jamais arrivé à m'astreindre à me faire prescrire des séances spécifiques chez un Kiné conventionné)
Bon courage mon grand, c'est embêtant c'est la haute saison pour les entrepreneurs paysagistes ....

[Xtof]

c'est la faute au Pivot en palstique: trop raide et moins absorbant que l'alu d'un bon vieux Yeti.... bon retablissement Pascal

[milpas]

Merci les garçons, le mal de dos n'ai pas une nouveauté, je traîne une hernie discal depuis pas mal d'années. Je suis tranquille pendant de longues périodes et puis de temps en temps ça lâche. Avec l'arrivée des beaux jours j'ai peut être abusé du sécateur....