[samedi 26/01]=> MDO sous la neige-le retour

[salut]

Re: [samedi 26/01]=> MDO sous la neige-le retour

Messagepar jf » 24 Jan 2013 20:19
toujours de l'eau au genoux peut erte semaine prochain

Hello JF , ca va pas mieux ?
C'est vrai que ton job n'est pas forcément très bon non + pour les genoux

Pendant mes grosses années de compet de judo j'ai beaucoup souffert d'épanchement aux genoux suite aux chocs violents très répétés (j'avais un spécial qui m'abimait les genoux ), et donc souvent arrêts complets 2/3 semaines ,
et/ou inflammatoires mais attention à ça c'est une vraie saloperie qui parait très transparent comme ca (tu as l'impression que tu peux en bouffer sans limite pour te soulager) mais qui des années plus tard peut etre le siège d'autres saloperies bien plus graves encore (mais ca je ne le sais que depuis l'année dernière ... )

Par contre on me prescrivait à chaque fois du velo d'appartement chez un kiné pour me maintenir en forme sans forcer (je ne faisais pas de vélo à l'époque)

A éviter aussi les ponctions ca m'a servi à rien par 2 fois , pbm repoussé , donc repos absolu c'est le best !

Je n'ai plus eu un seul épanchement depuis l'arrêt des compets de judo et aussi de l'escalade ( pour les grimpeurs éviter les lolottes qui vrilent les tendons du genoux et peut générer à la longue des épanchements, surtout dans les pans où on répéte très souvent le même mouvement violent )

3 recos de médecins pour sportifs de haut niveau (*):
- Boire beaucoup ...... d'eau
- Eviter le vin blanc qui est très mauvais pour les tendons et ligaments , ca les oxyde et les rend moins souple )
- Aussi éviter et faire soigner toutes les caries qui sont le siège des tendinites => 1ére chose contrôlée par les médecins quand vous intégrez un groupe de sport de très haut niveau quel qu'il soit ...) , je ne sais pas comment cela marche mais c'est essentiel et vérifié plusieurs fois ...

Mes sources croisées :
j'ai été soigné par la Clinique du sport de l'OL pour mes genoux , j'ai un ami qui est champion de france de basket à Villeurbanne et proche de Parker en ce moment, j'ai plein de potes au Club des Nageurs de Nice (pas lmal de médaillés) dont je suis un ancien , mon ex est une ancienne de l'équipe de france de ski ...(elle a eu 2 ostéotomies des 2 genoux suite à la pratique, regardez sur Wiki..ce que cela veut dire

Donc toi c'est pas si grave on te revoit bientôt et encore plus affûté ...je suis sûr que les bras ont encore pris du volume ...et en + avec un nouveau vélo finalisé ... courage donc

[Corto]

Tempé siberi onnaise demain matin, nickel on va se gaver.
Sortie maintenue.

[Eric T]

Allez +1 .......

si c'est maintenu et..à moins que vous ne préfériez Pollionnay

[pierre69]

Aller +1 pour polliońay heee pardon mordor! Quoi que en plan D

[AZF]

Aller +1 pour polliońay heee pardon mordor! Quoi que en plan D

Je te ramène ton vélo demain ? quoi que !
il y aurait eu Jf on l'aurait casé dans le fourgon à l'abri des regars ( le bike hein ! pas Jf .... )

on covoiture ?

C'est quoi le mieux pour moi ?
les quais de Saône ou passer le tunnel de Fourvière et passer par derrière ?

[OGI]

C'est quoi le mieux pour moi ?
les quais de Saône ou passer le tunnel de Fourvière et passer par derrière ?

Je dirais Tassin-Vaise-quai de saône

[Beer Mat]

Je confirme ma présence pour demain. Ou est-ce que vous vous garez , pour ceux qui viennent de loin?
A demain

[Eric T]

Le RDV c'est bien coté COUZON vers les jeux pour enfants ?

[Vince]

Vous avez de la chance demain ca devrait être bien gelé, parce qu'aujourd'hui c'était moyen. Sortie de merde je dirais même Des endroits nickels, biens secs, d'autres gelés donc bien aussi mais que c'était un peu gelé voire pas du tout c'était in-roulable ! Beaucoup de montées à pied à pousser ou plutôt porter puisque les roues ne tournaient plus, bloquées pas la boue. En plus la boue sur le vélo gelait au fur et à mesure donc c'était la guerre pour débourber. Et puis en descente, c'est intenable ! Je me suis fait de belles frayeurs surtout que depuis 2 mois j'ai quasiment pas sorti le VTT alors techniquement c'était la misère

Voila le tracé : http://www.endomondo.com/workouts/154015289/723224

[kapi]

Vous avez de la chance demain ca devrait être bien gelé, parce qu'aujourd'hui c'était moyen. Sortie de merde je dirais même Des endroits nickels, biens secs, d'autres gelés donc bien aussi mais que c'était un peu gelé voire pas du tout c'était in-roulable ! Beaucoup de montées à pied à pousser ou plutôt porter puisque les roues ne tournaient plus, bloquées pas la boue. En plus la boue sur le vélo gelait au fur et à mesure donc c'était la guerre pour débourber. Et puis en descente, c'est intenable ! Je me suis fait de belles frayeurs surtout que depuis 2 mois j'ai quasiment pas sorti le VTT alors techniquement c'était la misère

Voila le tracé : http://www.endomondo.com/workouts/154015289/723224

j'ai deja moins de regrets

[AZF]

C'est quoi le mieux pour moi ?
les quais de Saône ou passer le tunnel de Fourvière et passer par derrière ?

Je dirais Tassin-Vaise-quai de saône

Merci Olivier !
et pour la météo ?
et pour le trafic ?

[OGI]

-2, grand soleil ... Gros bouchons prévus ... Viens en vélo

[milpas]

-2, grand soleil ...

'tain j'peux pas rater ça quand même je mets une option et si je viens je fais qu'un aller/retour pour rentrer pas trop tard...j'ai un truc à préparer pour midi

[=VDB=]

arf! sans moi ,toujours coincé par le taf!
rider bien

[Corto]

@Milpas tu peux faire que la moitié tu nous laisse en bas de la première descente à Albigny.
Si tu viens pense à ton veil axe de 575 merci.

Beer mat faut lire le post -> parking à côté du pont de Couzon/Rochetaillé.
9h00 pétante sur le vélo pour profiter du gel