Re: [samedi 26/01]=> MDO sous la neige-le retour
Messagepar jf » 24 Jan 2013 20:19
toujours de l'eau au genoux peut erte semaine prochain
Hello JF , ca va pas mieux ?
C'est vrai que ton job n'est pas forcément très bon non + pour les genoux
Pendant mes grosses années de compet de judo j'ai beaucoup souffert d'épanchement aux genoux suite aux chocs violents très répétés (j'avais un spécial qui m'abimait les genoux ), et donc souvent arrêts complets 2/3 semaines ,
et/ou inflammatoires mais attention à ça c'est une vraie saloperie qui parait très transparent comme ca (tu as l'impression que tu peux en bouffer sans limite pour te soulager) mais qui des années plus tard peut etre le siège d'autres saloperies bien plus graves encore (mais ca je ne le sais que depuis l'année dernière ... )
Par contre on me prescrivait à chaque fois du velo d'appartement chez un kiné pour me maintenir en forme sans forcer (je ne faisais pas de vélo à l'époque)
A éviter aussi les ponctions ca m'a servi à rien par 2 fois , pbm repoussé , donc repos absolu c'est le best !
Je n'ai plus eu un seul épanchement depuis l'arrêt des compets de judo et aussi de l'escalade ( pour les grimpeurs éviter les lolottes qui vrilent les tendons du genoux et peut générer à la longue des épanchements, surtout dans les pans où on répéte très souvent le même mouvement violent )
3 recos de médecins pour sportifs de haut niveau (*):
- Boire beaucoup ...... d'eau
- Eviter le vin blanc qui est très mauvais pour les tendons et ligaments , ca les oxyde et les rend moins souple )
- Aussi éviter et faire soigner toutes les caries qui sont le siège des tendinites => 1ére chose contrôlée par les médecins quand vous intégrez un groupe de sport de très haut niveau quel qu'il soit ...) , je ne sais pas comment cela marche mais c'est essentiel et vérifié plusieurs fois ...
Mes sources croisées :
j'ai été soigné par la Clinique du sport de l'OL pour mes genoux , j'ai un ami qui est champion de france de basket à Villeurbanne et proche de Parker en ce moment, j'ai plein de potes au Club des Nageurs de Nice (pas lmal de médaillés) dont je suis un ancien , mon ex est une ancienne de l'équipe de france de ski ...(elle a eu 2 ostéotomies des 2 genoux suite à la pratique, regardez sur Wiki..ce que cela veut dire
Donc toi c'est pas si grave on te revoit bientôt et encore plus affûté ...je suis sûr que les bras ont encore pris du volume ...et en + avec un nouveau vélo finalisé ... courage donc