cyclOcrampOns

Après la sortie du week-end dernier avec Koni, je vous en propose une un peu plus ardue mais dont le rythme sera toujours pépère à savoir celle-ci :
Espace VTT FFC Pays Beaujolais - Haute Vallée d'Azergues - Circuit n° 03 - Chambost Allières
24 km et 985 m de D+ mais avec une montée plutôt régulière pour démarrer. La vidéo en Google Maps 3D est pas mal !
RDV 9h30 devant l'église (pour un départ à 9h45)
Pour ceux qui veulent rallonger un peu, je partirai de Chamelet (le bourg d'avant) à 9h00, départ devant l'église également (prendre la route qui monte sur la droite juste avant le panneau d'entrée dans le village puis épingle à droite serrée une fois dans le village).
@+ les sportifs,

Spiderman
GO forestier

oumf... Spiderman, tu sautes du coq à light, là. 1000m D+, en partant à 9:45 en mode cool on est pas rentré pour le déjeuner
T'es sûr ? moi je me tâte...

J'peux faire un effort pour me lever plus tôt (genre RDV 8h45 pour départ 9h00) si y'a des braves ! Sinon perso c'est surtout les forts pourcentages qui me tuent plus que la durée de la montée. Et puis on pourra faire quelques pauses pour admirer le paysage si nécessaire .
Ils indiquent 2h15 hors pauses : à mon avis en 3h all inclusive c'est jouable même si on a pas la caisse des noctambules du forum ! Et la météo devrait être favorable avec un temps sec et frais !

Spiderman
qui ira peut être à Chambost en auto dans ce cas là
PS : j'avais fait 720 m et 640 m de D+ le week-end y'a 15 jours et c'était pour ma reprise (j'avais pas trop de notions de D+ à ce moment là LOL !) : j'en avais un peu chié surtout dans les qq zones de poussage mais j'ai survécu

Pour la matinée c'est trop juste pour moi, surtout que je dois compter 45 à 50' de voiture pour aller au RV, et autant pour revenir . A une autre fois donc, moi je vais plutôt rouler près de chez moi (Ecully, Tassin, Charbo) demain matin, sans prendre la voiture.
Je me referai bien le topo de Larsen http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=1512 au départ d'Ecully. Si ça tente quelqu'un du coin j'ouvre un sujet.

M@rc a écrit:... le topo de Larsen http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=1512 au départ d'Ecully..

c'était une époque où je rechignais pas à me griffer de partout ....Pas sur que tous ces passages existent encore ...
la marche de 50 cm, elle, n'exisyte plus, chuis passé y a kelke semaines, c'est raboté

pour ma part aussi, le beaujolais c'est trop loin pour une "1/2" journée.

Donc je suis parti seul sur les trace de la rando de messimy de 2011 (cf topo sur uttagawa).
Ben, c'est physique ! En particulier la remontée Courzieu -> Laffont (enfin un peu au dessus) J'ai bien cru que je n'arriverai jamais à la voiture. En plus, avec les loups à Courzieu, mon corps n'allait jamais être retrouvé

Les descentes sont rapides mais pas trop technique .. le caillou pousse bien quand même dans les monts du Lyonnais.

C'est du classique, mais comme ça on n'est pas déçu.

Sinon, je réitère. Seconde sortie sans support GPS. Tu t'arrêtes à chaque intersection, tu en loupes certaines lors des descentes ...
... c'est super chiant ! Dès que je revois mon collègue, je l'étrangle. Normalement il doit avoir une otite vue la façon dont je l'ai insulté.

Y'a qu'un truc:
La trace GPS me dit 47 km et 2200 de déniv. J'y crois pas.
J'ai créé une route de 300pts à partir de la trace ... il reste encore 41km et 2000m de déniv
Comment on fait pour avoir une valeur à peu près correcte ?

Comme j'ai bien reçu la semaine dernière en ce qui concerne les ronces j'ai écouté Larsen et j'ai fait ça finalement:

http://www.strava.com/runs/22029032, il y a bien moins de D+ que toi MiniZapi, mais j'ai eu ma dose de descentes sympa et de beaux paysages. J'avais oublié l'APN et je me suis mordu les doigts, Larsen aurait aimé les couleurs sous ce ciel un peu plombé.
Le calcul de Strava pour le dénivelé donne un chiffre bien moins élevé que mon Garmin et Garmin Connect, mais au moins pour la distance ils sont d'accord.

@minizapi, c'est quoi ton GPS il te faut quoi comme support ?

Sympa ta trace Marc ! Ca me fera un after taf sympa au printemps prochain !
Ai survécu au quasi 1000 D+ mais j'ai un peu mal aux canes là . Parcours sympa à la montée comme à la descente. J'ai poussé un peu là ou je l'avais imaginé sauf à la fin où y'a un coup de cul qui tue à 2 bornes de l'arrivée . Les tofs et le CR complet un peu plus tard !

Spiderman
le métier qui rentre

Pour les AT de 4h, faudra quitter le bureau plus tôt !! mais ça je sais bien le faire , au printemps prochain tu suivras ceux de Milpas.

Allez c'est parti !
Bon, la matinée commençait plutôt mal avec lé découverte de ma roue AR à plat de chez à plat. Malgré mes 2 mains gauche en mécanique (et ch'suis pas gaucher ), je trouve rapido la coupable, une belle épine bien dure. Ch'tite rustine et on remonte vite fait pour mettre le spad dans le Scenic. Vroom vroom 5 minutes, parking devant l'église de Chambost, on descend l'orange pressée, installe le lecteur de DVD avec le GPX qui va bien et c'est parti !


Altitude de départ : 340 mètres !


Après 2 km environ d'ascension sur du bitume, on bifurque sur la droite et trouve rapidement un chemin forestier :


La montée est plutôt progressive donc j'arrive à tout faire sur le vélo mais doit faire pas mal de pauses car je manque encore un peu de souffle !


Ca y est, fin de la 1ère ascension après un peu plus de 5 km et 300 m de D+ environ (on arrive depuis la droite) :


Après une courte descente on alterne quelques bosses sur un passage avec une belle vue dégagée :


Avant d'attaquer la montée vers Saint Cyr le Châtoux et sa Madone (environ 150 m de D+ en 2 km) !


On n'est plus très loin du point culminant en arrivant à Saint-Cyr-le-Châtoux :


Panorama sympa qui le serait encore plus avec des lignes électriques enterrées !!


Le clocher de l'église du village :


689 mètres d'altitude : il reste encore un peu plus de 100 m de D+ :


Après un ch'tit coucou à la maîtresse des lieux, on repart :


Jolie vue vers la plaine de l'Ain :


Et on attaque une première vraie descente sympa à partir de là :


Le départ, avec le soleil qui commence à vouloir percer :


En cours de descente, pas de soucis, ça passera même pour les double mètres


On aperçoit une carrière de je ne sais quoi, avis aux spécialistes :


Dans la remontée qui suit, quelques encouragements bienvenus :


Une trace qui se réduit :


Et on arrive je pense près du point cuminant à 825 m environ :




Ch'tit zoom sur Villefranche, "Coucou Mickey !" :


Le Mont Verdun dans la brume :


Pour bien voir le genre de chemin (ça passe même pour un technico-débutant comme moua ) :


Redescente avec un passage au col du Chêne :


Avant de continuer vers le col du Joncin :


La fin de la montée avec un peu de poussage (ouais, je sais, ch'suis une quiche !) :


Nous y voilà !


Joli point de vu et nouvelles supportrices :


Point du vue vers l'Ouest avant d'attaquer la descente :


Passage aux Razes :


Avec une auto qui a mal supporté les hivers un peu rudes :


Le genre de passages sur la descente :


Et après une remontée sur la fin plus difficile qu'il n'y parait sur le GPX (les jambes commencent à être un peu dures faut dire ), voila le résultat des courses !


Moyenne correcte qui ne tient heureusement pas compte des nombreuses pauses !


Côté Strava ça donne ça (j'ai fusionné 2 GPX comme j'ai pu car via un outil Strava refusait le fichier) :
http://app.strava.com/rides/22362649

Et mes ch'tits panoramas habituels :








@+ les CC !

Spiderman
qui a remis ça le lendemain dans le même coin sans son spad mais sous le soleil et avec les marmots

Encore un beau CR, merci Spiderman.
Je te prendrai bien le gpx pour samedi, mais j'ai pas trouvé le moyen de le télécharger sur Strava.
(quel WE... plein de photos qui font rêver, VDM, Gites, et balades cool )

Enfin Spiderman dans les hauteurs et les nuages !!
en tout cas pas mal de supportrices à têtes cornées ..., en le lisant j'ai eu l'impression que tu avais fait au moins 60 bornes , je suis mal placé pour taquiner , car je suis un peu trop prolixe parfois dans mes CR , en tout cas un bon Cr qui donne envie de connaitre ce coin

Et ben il ya de la photos,

par contre fais attention tu as oublié l'emballage de ta selle.

t'es taquin Jé je n'avais pas vu la selle gel , mais par contre je trouvais la TDS très basse , tu ne plies pas trop les jambes qd tes pédales sont au + bas ? ou alors

Ben ouais c'est ça les débutants, z'ont besoin de leur petit confort ! Malgré ça j'ai quand même eu un peu mal au c.. dimanche donc j'imagine même pas sans : ch'suis pas encore un warrior CC !
Pour la hauteur (et position) de selle j'aurai bien aimé qu'un des pros du fofo me conseille là-dessus. Elle est surement un peu basse mais au moins dans les passages un peu chaud c'est facile d'avoir un 3ème point d'appui ! Et puis comme ça je me mets un handicap pour envisager un 1500 D+ puis 2000 D+ un de ces 4 avec la selle bien réglée !

Spiderman
qui recherche son parcours du week-end prochain (je sais, ça bosse dur mais mon boss fait pas de VTT et n'est pas à Lyon )