cyclOcrampOns

belle bete! maintenant plus d'excuse, va falloir envoyer du pathé

sinon waip, je suis chaud pour rouler samedi!

ps: j'ai fait peter quelques petites pieces chez loisir et vtt... avec l'avoir de la vente du planet'x....

Super vélo Très joueur et hyper confortable.:veryeek: Une petite fusé en descente.8) en espérant que le modèle 2011 soit plus solide que celui de 2009 car le miens de se fendre entre le tube de selle et le tube du haut :colere: tres belle tournure... très français.. ça fais zizir de croiser ça sur ...

up. samedi ça me dit bien.. pour une fois que je suis libre le wikande... a voir pour la mitio...

les photos!!!

heberge les image shack ou n'importe quel hebergeur d'images....

sinon on ride ce weekend?

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>>>>>x-tian: pitain il est beau ce gt gnifique si tu t'en trouves un comme ça!!! >>>>>six-B: moi je veux des photos!!! vite. ps, si tu as besoin d'un coup de main pour bricoller ta nouvelle bestiole (et monter les pieces vertes qui vont bien...), hesite pas a passer un coup de bigot, ça sera l'occas...

c'est le maitre cylindre qu'il m'a niqué.. le levier reviens difficilement en position initiale.; du coup si t freine, bah le velo contine de feiner sur 10m....

alors motivé pour demain aprem'?

et oui demain je bosse... j'enmene le ptit jeune dont je m'occupe faire du bike..

au fait demain aprem je roule a la piste de bmx de st rambert d'albon... , cardio, equilibre gestion des appuis, passage de woops en manual...que du bonheur!

x tian motive toi c'est a 30 min de lyon!

c'est vrai que l'odeur joue beaucoup....

bah. moi je fais 6 series de 20 squats avec 60 kg de charge et apres 4 series de 20 flexions extensions le plus haut possible 2 fois par semaine... ça aide sur les grosses poussées et l'endurance en fr.... grosses recep.. etc. apres rien ne remplace la course a pieds pour les fibres blanches.. mais ...

portions portage: squats!
http://www.akelys.com/exercices/exercic ... ambes.html

sinon on roule demain aprem? la meteo semble etre de notre coté...

waip, petite sortie remise en selle bien plaisante ma foi. serieusement tu strappes maintenant, les entrainement 4x paient forcement, l'inverse serait dommage d'ailleurs.. put... de meto de merde... fais pas un jour a mettre un velo dehors auj... moi qui voullais rouler... aller foutre ses roues dan...

âlors on y vas??

ç'a pas l'air mal pour demain aprem la mitio! alors qui qu'est partant?
enduro? freeride?? 4x???