cyclOcrampOns

http://www.openrunner.com/displayElevation.php?id=523400 http://export.openrunner.com/export/displayRouteIgn.php?id=523400 Cet aprèm parti à 15h40, beau temps, des promeneurs un peu partout pour digérer la dinde de pâques, une connasse sur le chemin vers le camping avec son chien qui m'a suivi et q...

Régis tu viens? :oeil: Peux pas, j'ai rendez vous avec la demoiselle ci dessus :mrgreen: 23km pour 550 de D+, c'est le Lyon Urban Trail :wink: Mais sans la ville :IoI: Dès que ma cuisse a repoussé je viens :tire_langue: Ben mon gars c'est pas pour tout de suite les 23km, je vais continuer à aligner...

A cause d’une réquisition de mon club en compète de ping j’ai pas pu courir dimanche comme prévu. J’avais programmé le parcours ci-dessus encore jamais fait dans ce sens et surtout la petite.. mais costaude, montée de Cunieux / Le Vernay. Alors je me la suis faite hier soir lundi. un petit après taf...

le tracé pour dimanche, pour monter à Malval on fait la course, ensuite pour la descente si vous avez un siège enfant à l'arrière de vos vélos..

Mon terrain de jeu pour mes footing du soir en semaine Ok Eric; demain vers 18h00 18h30 au plus tard, prévoir frontale et bonnet.. je repasse par ici demain. :wink: Tête de pioche que je suis.. oublié ce soir rdv 18h40 chez toubib, CAP ce sera mardi soir et jeudi soir, mercredi j'ai ping.. tu me di...

Mon terrain de jeu pour mes footing du soir en semaine Me voilà de retour d'une semaine au ski. Je n'ai pas lu tout le sujet mais si tu cours dans le debut de semaine à venir. Lundi ou mercredi, je suis prêt à te tenir companie. J'ai une paire de Asics de trail toute neuve à étrenner. Je me suis fa...

Mon terrain de jeu pour mes footing du soir en semaine, j’ai essayé de le tracer avec « Openrunner » en suivant les conseils avisés de maitre biclOO et ça marche !!! J’ai un petit doute sur le D+ notamment sur la monté au km 1,.. qui est annoncée entre 7 et 10% … c’est LE raidillon de ce parcours et...

Ce jeudi soir j'ai réussi à me perdre sur mes routes que je connais pourtant par cœur.. :veryeek: Sortie CAP du côté du Berthélemy, la neige recouvrait tous les chemins, le grippe était très bon, un peu de vent et de beaux flocons bien dodus à la lueur de ma frontale m'ont distrait sur la trace à su...

Je me remets un peu à la course à pied, histoire d'avoir la pêche pour le ski de rando.... Je suis tenté par la proposition Val’Lyonnaise. Je bosse maintenant à Vaugneray ... et je cherchais un parcours . Merci :P Salut Zapi ! ben la Val’Lyonnaise est peut être un peu ardos pour une reprise de CAP,...

Régis a écrit:

FrédoS a écrit:

Et là y’a personne qui vient courir avec nous ???


(ah les chacals !)

D'un seul coup, j'ai plus mal au dos

Toi t'es le roi des Chacaux... (putain 17 filles pour toi tout seul, j'en dors plus...)

Larsen a écrit:Je fais déjà l'UTMB une x par semaine
ultra TGV Montparnasse Brotteaux

heu Michel j'arrive pas à lire ce qui est en tout piti.... cékoâ UTMB?????

Et là y’a personne qui vient courir avec nous ???


(ah les chacals !)

Après une reprise tout en douceur depuis mai, je commence à retrouver des sensations en course à pied. Entre deux à trois sorties par semaines (deux si sortie vtt le dimanche) de 40mn cet été après le boulot au départ de ma cours direction Le Godard sur les hauteurs de Vaugneray.. Ce qui n’a pas été...